In einer Welt, in der immer mehr über mentale Gesundheit und körperliches Wohlbefinden gesprochen wird, bleibt ein Aspekt oft außen vor: das energetische Gleichgewicht.

Vielleicht kennst du das Gefühl: Äußerlich scheint alles in Ordnung, doch innerlich fühlst du dich müde, antriebslos oder spürst eine Art „Schwere“, die du dir nicht erklären kannst.

Vielleicht hast du versucht, mehr zu schlafen, dich gesünder zu ernähren, zu meditieren oder Sport zu treiben… aber das Gefühl bleibt bestehen.

Was uns selten beigebracht wird: Genauso wie der Körper krank werden und der Geist überlastet sein kann, kann auch unsere Energie aus dem Gleichgewicht geraten. Und wenn das passiert, leidet sowohl der Körper als auch die Seele.

Hier teile ich mit dir 5 klare Anzeichen dafür, dass deine Energie blockiert, gestört oder überladen sein könnte – und was du tun kannst, um wieder in deine Mitte zu finden.

1. Du fühlst dich erschöpft, obwohl du ausreichend schläfst

Du schläfst genug, doch wachst müde auf? Du hast das Gefühl, dich nicht wirklich erholen zu können, egal wie sehr du dich entspannst?Wenn die Energie blockiert ist, fällt es dem Körper schwer, sich zu regenerieren.

Oft tragen wir unbewusst emotionale Lasten, Gedanken oder sogar fremde Energien mit uns herum. Diese unsichtbare „Schwere“ raubt uns Kraft und hält den Körper in einem Zustand ständiger Erschöpfung.

Energetische Erschöpfung ist etwas anderes als körperliche Müdigkeit: Schlaf allein reicht hier nicht aus. Es braucht Raum, um das loszulassen, was dir nicht mehr dient.

2. Stimmungsschwankungen ohne erkennbaren Grund

Wenn du ohne ersichtlichen Grund plötzlich wütend, traurig, ängstlich oder gereizt bist, könnte dein Energiefeld aus dem Gleichgewicht sein.Unser Energiefeld, besonders wenn es offen oder geschwächt ist, kann Emotionen aus dem Umfeld aufnehmen oder eigene Gefühle verstärken.

Das führt dazu, dass wir überreagieren oder Gefühle spüren, die gar nicht wirklich unsere eigenen sind.

Das Erkennen solcher Zustände ist der erste Schritt, um deine Energie zu schützen und nicht von äußeren Einflüssen mitgerissen zu werden.

3. Konzentrationsprobleme, geistige Unklarheit, Unentschlossenheit

Blockierte Energie kann auch deine geistige Klarheit beeinträchtigen.Wenn Energie stagniert, fällt es schwer, sich zu fokussieren, klare Entscheidungen zu treffen oder Gedanken zu ordnen.

Der Kopf ist vielleicht voll von wiederkehrenden Gedanken, Zweifeln oder Ängsten vor der Zukunft – oder einfach zerstreut, als wäre zu viel „Lärm“, um wirklich auf deine innere Stimme zu hören.

Oft ist das nicht nur ein mentales, sondern auch ein energetisches Problem: Wie Störungen in einem Radiosignal, das dich daran hindert, klar zu empfangen.

4. Gefühl des Stillstands oder Blockaden in bestimmten Lebensbereichen

Du hast das Gefühl, dass sich Dinge einfach nicht bewegen? Situationen wiederholen sich, Beziehungen kommen nicht voran, Projekte stagnieren?Wenn Energie blockiert ist, blockiert auch der Fluss im Außen.

Wiederkehrende Muster, nicht abgeschlossene Kapitel und das Gefühl, festzustecken, haben oft nicht nur emotionale, sondern auch energetische Ursachen.

Eine energetische Reinigung und Ausbalancierung kann oft den Weg frei machen, damit Dinge im Leben wieder in Bewegung kommen.

5. Unwohlsein oder Erschöpfung nach dem Kontakt mit bestimmten Orten oder Personen

Wenn du nach dem Aufenthalt an bestimmten Orten oder nach Begegnungen mit bestimmten Menschen erschöpft, verwirrt oder körperlich unwohl bist, ist das ein klares Zeichen dafür, dass dein Energiefeld zu viel aufnimmt.

Es geht dabei nicht darum, andere zu verurteilen – vielmehr darum zu erkennen, dass jeder Mensch Energie ausstrahlt. Wenn du deine eigene Energie nicht schützt, kannst du leicht fremde Lasten übernehmen.

1. Bewusstes Atmen: Setze dich an einen ruhigen Ort, schließe die Augen und atme 5 Minuten lang tief ein und aus. Stell dir vor, wie du beim Einatmen frische, klare Energie aufnimmst und beim Ausatmen alle Blockaden loslässt.

2. Salzbad oder Duschen mit Meersalz: Füge dem Badewasser Meersalz hinzu oder reibe beim Duschen den Körper sanft mit Salz ab. Stelle dir dabei vor, wie alle fremden Energien abgespült werden.

3. Räuchern mit Salbei oder Palo Santo: Reinige deinen Raum mit Rauch von weißem Salbei oder Palo Santo. Konzentriere dich dabei auf die klare Absicht, alle stagnierenden Energien zu transformieren.